煩惱初萌時，熄滅煩惱，就是首要目的

【心靈小語】
心中的煩惱，是我們唯一的敵人；除此之外，沒有廝殺的對境。——慈悲 龍德上師
Irritation is our only enemy. Other than that, there is none to fight.——Lung Du Yung Jing Rinpoche 

曾為中華男籃代表隊國手的張宗憲涉嫌持有大麻電子菸遭警查獲，今天上午移送台北地檢署。檢察官複訊後，諭令張宗憲限制住居後請回。張宗憲面對媒體包圍，不發一語。

張宗憲本季效力於ABL寶島夢想家，儘管球團還未聯繫上張宗憲，但董事長張承中說，若是涉毒，「將用最嚴格方式面對」。

曾為中華男籃代表隊國手的張宗憲（後）涉嫌持有大麻電子菸遭警查獲，台北地檢署15日複訊後，諭令張宗憲限制住居。(中央社)

若說哪個球場最常被客隊噴香檳，那統一所屬的台南球場說第二沒人敢說第一。展元大師當年常說「台南球場的三壘草皮灌溉的特別滋潤」，一語道盡獅隊有多常為人作嫁。
在中職歷史中，台南球場可說是封王福地——但很常一段時間是代表對手的福地：01 年，兄弟在這裡拿下睽違已久的總冠軍。04 年，興農在苦戰七場後於台南拿下隊史首冠。06年，La New 也是在台南得到隊史首冠。若把季冠軍也算在內，那就更多了：2001~07 年，連續七年都有人在台南拋彩帶，只是沒一次是獅隊自己拋的。（註：2004 上半季冠軍是在台中封王）
 

去年台南也被噴過一次香檳

若拿隊史來看，獅隊更是有很嚴重的收關軟手症。拿下季冠軍時多半是在賽季大幅領先後順利封王，鮮少戰到最後時刻。不管是單純阻止別人在自家地盤慶祝，或是天王山決勝，幾乎沒佔上風過。今天雖然不是兄弟的收官戰，但會是統一上半季最後一場比賽。以下為您細數過往幾次獅隊半季最終戰被人封王，其中包含三次天王山敗北的血淚經歷。

歷經了三年的換血，中信兄弟的大刀闊斧總算在這兩年看到成果。但許久未見的本土王牌跟令人擔憂許久的王勝偉接班人卻始終眾裡尋他千百度。在去年找到高宇杰為未來十年本壘板後的不動指揮官後，傷癒復出的黃恩賜跟英雄少年的江坤宇，讓中信兄弟的中線再次閃耀著光芒。
 

今年因為疫情的關係，全世界只有台灣職棒如期開打，然後因為兒子被妹妹制約成兄弟迷，所以已經脫離兄弟迷很久的我，今年看兄弟比賽應該比起過去幾年都還要多。

當然今年因為球的彈性係數，各隊打者的成績我覺得多少都有點灌水啦！但是看到新生代打者像是林安可、蘇智傑、林立這些人逐漸穩定，就會覺得未來台灣國際賽還是可以排出不錯人選的。畢竟陳俊秀、林智勝、林泓育、王勝偉這些人都已經步入成熟期後期了，未來兩到三年要逐漸卸下國際賽戰袍，有新人頂上來總是讓人開心的。

過去幾年台灣國際賽中線一直有讓我覺得之後會暴死的問題，捕手每次國際賽就是打一次罵一次，我已經快麻木了；游擊手王勝偉就是守備職人但是棒子就是不期不待，雖然前幾年竄出林承飛我覺得應該未來十年游擊最佳解，但長打這一塊一直沒有噴出到我預期的地步(雖然也算是不差)，好不容易去年噴出14轟，剩下我比較覺得要磨的就剩選球。不過他也很可憐，我總覺得打了五年你怎麼長打現在才長出來，我都忘記他高中畢業就打職棒了現在才23歲，然後現在冒出一個我覺得可能威脅他國際賽先發地位的人竟然還是他學弟......

人人都想要年輕貌美，為何天生有人會其貌不揚?有人則是天生麗質呢?關於相貌真的只有整形才能變漂亮?讓我來跟你說一個故事，你就明白了。
原來一切都是 相由心生 ，所以善護口業是非常重要的一件事情。

發牢騷會影響身材和容貌
《賢愚因緣經》上記載：

火箭雙星Russell Westbrook和James Harden之前被懷疑就是沒有隨隊抵達奧蘭多的人選，如今確定他們是因為確診武漢肺炎而在隔離中，此外已經在奧蘭多的Richaun Holmes和Bruno Caboclo違反防疫規定而面臨隔離，離復賽越來越近，NBA面對的挑戰卻沒有停止。
時序進入七月中旬，代表距離NBA預定的復賽時間越來越近，聯盟日前以官方社群媒體貼出的內容裡，先是運送各隊球場地板進入迪士尼的「泡泡」中，接著是各隊進入「泡泡」後的練球狀況，營造出一股新奇、又讓人期待的氣氛。
但是，當NBA各隊陸續進入隔離泡泡中的時候，有沒有人遺漏、或是因為各種因素沒有和全隊一起抵達奧蘭多，也格外引發關注，而日前火箭就傳出有兩人並未隨隊「入泡泡」，今天有了明確的答案，然而卻是全隊最無法承受之重，這兩個沒有隨隊的不是什麼普通的隊職員，而是兩位有拿過年度MVP的當家球星James Harden和Russell Westbrook，而且，兩人均在進入奧蘭多的檢測前，就已經確診新型冠狀病毒（武漢肺炎），目前兩人都隔離治療。

Russell Westbrook和James Harden皆自奧克拉荷馬雷霆出道（Westbrook在2008年被選中時球隊還叫做西雅圖超音速），Westbrook是2008年第四順位，Harden則是2009年探花，兩人在雷霆時和2007年選秀榜眼Kevin Durant並稱「雷霆三少」，幫助雷霆重建有成，並在2010重回季後賽，2012年更闖進總冠軍戰，最終1：4不敵LCD三巨頭領軍的熱火。當時年輕氣盛的雷霆，一度被視為未來強權，三少聲勢也無比高昂，然而由於小資本的雷霆無法負擔三少與Serge Ibaka換約後的薪資，最終把Harden先簽後換交易至火箭。

比跑步更好！這運動做完繼續燃脂，躺著都會瘦！

想要健康，只靠跑步根本不夠；現在「跑走運動」才是真王道！

最近兩、三年，路跑取代了單車，成為台灣最熱門的全民運動，想要參加一場路跑或馬拉松也總是一位難求。根據統計，十幾年來路跑活動每年場次從42場增加至626場（2015年），成長了將近15倍。不僅路跑活動數目增加，活動內容也越來越多元，例如Hello Kitty路跑、Trick or Run萬聖節路跑、螢光夜跑等都讓許多沒有路跑習慣的民眾體會到，路跑不再只是埋頭跑步的活動。根據體育署統計，路跑竄升為台灣人最愛的運動前三名，有四分之一的運動人口，選擇慢跑做為平日的休閒興趣。 
當身邊的親朋好友們紛紛拿出運動鞋，準備起跑，你是否也想跟進呢？但對剛入門的人來說，跑步有兩點需要克服，第一是體力不足，擔心跑到筋疲力盡、喘不過氣；第二是怕膝蓋關節磨損，造成運動傷害。別擔心，試試看「跑走運動」一次解決兩種擔憂吧！
什麼是「跑走運動」？先來介紹「運動」的定義：對人體來講，只要有在動，就會產生一定的熱量效果，所以不管是跑步也好、走路也好，都一定有消耗能量的作用。「跑」的定義： 當人體以時速6公里以上在前進的過程當中，會有兩腳離地的狀況。
「走」的定義： 當人體以時速6公里以下在前進的過程當中，隨時會有一腳保持踩地的狀況。
「跑走」的定義： 簡單來說，它就是跑步的一種。不過它混合了「一腳踩地的走」跟「兩腳同時離地的跑」，在慢跑跑到肌肉疲勞前，改為快走進行，走一會兒再恢復為跑步，以「慢跑、快走、慢跑、快走..」輪流交替進行，而且它的速度通常不會太快。